Olá, minha irmã! Tudo bem?
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¨Portanto, quer comais quer bebais, ou façais outra qualquer coisa, fazei tudo para glória de Deus” I Coríntios 10:31
Seja uma cristã de hábitos alimentares saudáveis
A palavra de Deus explica que o nosso ato de se alimentar e beber seja pensado como forma de glorificarmos a Deus. Façamos isso como verdade absoluta para nós, pois fomos criadas para adorá-lo em todas as circunstâncias. Somos templo Dele e quando obedecemos essa ordenança, estamos cuidando do nosso corpo, da nossa saúde física e por consequência recebemos do Senhor, mais vigor, qualidade de vida e longevidade. Pense nisso. Deus te abençoe.
Erika Melo
Rede Entre Amigas – Igreja Cidade Viva
www.cidadeviva.org
DESAFIO DAS GORDURAS
– DIMINUA O CONSUMO DE ALIMENTOS FRITOS E MUITO GORDUROSOS, PREFERINDO BOAS FONTES DE GORDURA COMO AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM, ABACATE, COCO E OLEAGINOSAS!
Receita de Mousse de Abacate com Cacau
Ingredientes
1 Abacate maduro ou 3 avocados
1/2 Xícara de chá de cacau em pó
1/2 Xícara chá de melado de cana
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um creme homogêneo;
Leve à geladeira por no mínimo 2 horas;
Se preferir, use morangos para enfeitar. Sirva!
Equipe de Nutrição
Qual é o melhor horário para o exercício?
Há estudos indicando vantagens e desvantagens da prática de exercício nos diferentes períodos do dia.
Nesse momento, não abordaremos estudos científicos sobre o tema.
Eu, Luciana, atuo, há 20 anos, como profissional de Educação Física, e sempre digo aos meus alunos que o melhor horário é aquele em que você se sente mais disposto, pois renderá mais e terá um maior incentivo para os exercícios. Desta forma, quem diz qual o melhor horário é quem está fazendo a atividade física.
#O MELHOR HORÁRIO É O SEU.
#VAMOS LÁ! ENTRE NESSE RITMO CONSTANTE E CONTAGIANTE.
FAÇA PARTE DO TIME ENTRE AMIGAS. JÁ!
Luciana Bronzeado
CREF 000191-G/PB
Que Deus te abençoe ricamente!
Um grande abraço,
Samara Queiroz
Rede Entre Amigas
Igreja Cidade Viva
Samara Queiroz 