Olá, minha irmã! Tudo bem?
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“Tudo me é permitido, mas nem tudo convém. Tudo me é permitido, mas eu não deixarei que nada me domine”. 1Coríntios 6:12
Viva a vida, seja simples!
Tudo demais é pecado, é exagero, é veneno. Aproveite a vida e seja simples como Jesus. Nem tudo que é permitido vale a pena, faça valer a pena o que Cristo tem para sua vida! Ele veio para te dar vida e vida em abundância. Então, antes de arriscar, se aventurar e sofrer as consequências, consulte o Senhor e veja se você está o agradando, se é da vontade dele. Lembre-se: Nem tudo que nos agrada e que nos satisfaz, agrada o coração de Deus.
Flávia Barreto
Rede Entre Amigas – Igreja Cidade Viva
www.cidadeviva.org
DESAFIO DAS ERVAS
– ALÉM DE REDUZIR O SÓDIO, ACRESCENTE ERVAS FINAS E ESPECIARIAS NAS SUAS PREPARAÇÕES, COMO MANJERICÃO, ORÉGANO, ALECRIM, AÇAFRÃO.
Receita de Sal De Ervas
Ingredientes
1 colher (sopa) de alecrim desidratado;
1 colher (sopa) de salsinha desidratada;
1 colher (sopa) de manjericão desidratado;
1 colher (sopa) de orégano desidratado;
1/2 xícara (chá) de sal grosso ou sal light
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados;
Guarde em um recipiente de vidro com tampa por até 20 dias após o preparo.
Equipe de Nutrição
Por que beber água durante o treino é fundamental?
Durante a atividade física, os músculos produzem grande quantidade de calor que deve dissipar-se ao ambiente. Quando isso não acontece, a temperatura central do corpo aumenta.
Neste sentido, a sudorese (mais conhecida como transpiração) nada mais é do que uma resposta fisiológica que tenta limitar este aumento de temperatura.
Contudo, quando ocorre a perda de líquidos e a transpiração não for compensada com a ingestão de líquidos, há um desequilíbrio na regulação da temperatura, que também leva à diminuição do rendimento e ao surgimento de outros problemas para a saúde.
#águafazbem
DICA: Ande com uma garrafa de água sempre na bolsa.
Luciana Bronzeado
CREF 000191-G/PB
Que Deus te abençoe ricamente!
Um grande abraço,
Samara Queiroz
Rede Entre Amigas
Igreja Cidade Viva
Samara Queiroz 