Olá, minha irmã! Tudo bem?
O dia hoje está maravilhoso até debaixo d’água:
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“Por isso, temos o propósito de lhe agradar, quer estejamos no corpo, quer o deixemos”. 2 coríntios 5:9
O nosso Deus é perfeito, e como pode um Deus perfeito se importar conosco?
Ele é bom e se interessa pela nossa vida. Senhor, não é fácil lhe agradar, mas é o nosso alvo, ajuda-nos a te agradar em tudo.
Que nossas atitudes e corpo te glorifiquem em tudo e todos os dias.
Monica Melo
Rede Entre Amigas – Igreja Cidade Viva
www.cidadeviva.org
APÓS PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS, FAÇA COMBINAÇÕES COMO:
– Iogurte natural com granola light e frutas picadas ou;
– Sanduíche natural de queijo ricota e salada crua ou;
– Tapioca com linhaça, ovo e tomate e suco de frutas sem açúcar ou;
– Macaxeira com frango ou;
– Purê de batata doce fit ou;
– Vitamina de frutas com leite desnatado.
Não deixe de se alimentar após os treinos! 😘
Equipe Nutrição
BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS NA ÁGUA
Exercícios na água ajudam bastante a diminuir o impacto exercido sobre as articulações mas, em alguns casos, a atividade na piscina é pouco recomendada, como é o caso de pessoas que possuem problemas ósseos. Atividades na água não são indicadas para quem apresenta osteoporose. Nestes casos, o mais recomendado é a prática de atividades com pouco impacto, como caminhada leve ou ginástica tradicional. Dentre as atividades mais populares, para as pessoas que podem, destacamos a natação e a hidroginástica.
Vamos até debaixo da água!
Beijos!
Luciana Bronzeado
CREF 000191-G/PB
Que Deus te abençoe ricamente,
Samara Queiroz
Rede Entre Amigas
Igreja Cidade Viva
Samara Queiroz 