Olá, minha irmã! Tudo bem?
O dia hoje é único! Aproveite-o:
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“Tu criaste o íntimo do meu ser e me teceste no ventre de minha mãe”
Salmos 139.13
Como somos especiais! Cada uma com seu jeito, feitas pelas mãos do criador amoroso e habilidoso que sonhou com cada detalhe do nosso corpo e da nossa personalidade!
Ele já nos conhecia muito antes até da nossa mãe nos conhecer! Que coisa linda, não é mesmo? Não somos peças iguais para nos encaixar em padrões pré-estabelecidos, somos peças únicas, moldadas e amadas para sermos diferentes e fazermos a diferença!
Que Deus nos abençoe!
Thayce Hauschild
Rede Entre Amigas – Igreja Cidade Viva
www.cidadeviva.org
– CONSUMA FRUTAS PELO MENOS 03 VEZES POR DIA! VARIE NAS CORES!
– As frutas são ricas em inúmeros micronutrientes que necessitamos e que o nosso organismo não consegue produzir, os quais atuam como reguladores do funcionamento ótimo do nosso organismo. Sem o consumo adequado de frutas nosso corpo está sujeito a apresentar deficiências que levam à queda de cabelo, ossos fracos, cansaço, entre outros.
Receitinha para ajudar 😊
Salada de Frutas Nutritiva
Ingredientes: Melão; Banana; Mamão; Abacaxi; Castanha de caju.
Modo de Preparo: Pique as frutas e misture todas com a castanha.
Bom apetite!
Equipe Nutrição
ATIVANDO O CORPO: CORRIDA E SUA IMPORTÂNCIA
Correr é um dos exercícios mais prazerosos que existem e traz muitos benefícios a saúde ao longo de sua prática diária. Estudos comprovam que exercícios vigorosos como a corrida, quando bem praticados, rendem benefícios em abundância e de forma cumulativa para a saúde, ou seja, quanto mais você pratica ou quanto mais difícil o exercício se torna, melhor estará sua saúde. Veja alguns benefícios da corrida:
– Fortalece os ossos e as articulações do joelho
– Emagrece
– Aumenta a capacidade de concentração e ajuda na memória
– Redução do Estresse.
PREPAROU O TÊNIS? VAMOS QUE O TEMPO É AGORA!
NÃO DEIXE PARA AMANHÃ!
Luciana Bronzeado
CREF 000191-G/PB
Que Deus te abençoe ricamente!
Um grande abraço,
Samara Queiroz
Rede Entre Amigas
Igreja Cidade Viva
Samara Queiroz 