#5- Criação única

Olá, minha irmã! Tudo bem?

O dia hoje é único! Aproveite-o:

“Tu criaste o íntimo do meu ser e me teceste no ventre de minha mãe”
Salmos 139.13

Como somos especiais! Cada uma com seu jeito, feitas pelas mãos do criador amoroso e habilidoso que sonhou com cada detalhe do nosso corpo e da nossa personalidade!
Ele já nos conhecia muito antes até da nossa mãe nos conhecer! Que coisa linda, não é mesmo? Não somos peças iguais para nos encaixar em padrões pré-estabelecidos, somos peças únicas, moldadas e amadas para sermos diferentes e fazermos a diferença! 

Que Deus nos abençoe!

Thayce Hauschild
Rede Entre Amigas – Igreja Cidade Viva
www.cidadeviva.org 


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Nutrição

– CONSUMA FRUTAS PELO MENOS 03 VEZES POR DIA! VARIE NAS CORES!

– As frutas são ricas em inúmeros micronutrientes que necessitamos e que o nosso organismo não consegue produzir, os quais atuam como reguladores do funcionamento ótimo do nosso organismo. Sem o consumo adequado de frutas nosso corpo está sujeito a apresentar deficiências que levam à queda de cabelo, ossos fracos, cansaço, entre outros.

Receitinha para ajudar 😊

Salada de Frutas Nutritiva
Ingredientes:  Melão; Banana; Mamão; Abacaxi; Castanha de caju.
Modo de Preparo: Pique as frutas e misture todas com a castanha. 

Bom apetite!

Equipe Nutrição


 

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Atividades Físicas

ATIVANDO O CORPO: CORRIDA E SUA IMPORTÂNCIA

Correr é um dos exercícios mais prazerosos que existem e traz muitos benefícios a saúde ao longo de sua prática diária. Estudos comprovam que exercícios vigorosos como a corrida, quando bem praticados, rendem benefícios em abundância e de forma cumulativa para a saúde, ou seja, quanto mais você pratica ou quanto mais difícil o exercício se torna, melhor estará sua saúde. Veja alguns benefícios da corrida:

– É um dos melhores exercícios para o coração
– Fortalece os ossos e as articulações do joelho 
– Emagrece 
– Aumenta a capacidade de concentração e ajuda na memória 
– Reduz em 50% a chance de ter uma morte precoce 
– Previne a perda de memória 
– Redução do Estresse.

PREPAROU O TÊNIS? VAMOS QUE O TEMPO É AGORA! 
NÃO DEIXE PARA AMANHÃ!

Luciana Bronzeado 
CREF 000191-G/PB

 

Que Deus te abençoe ricamente!
Um grande abraço,

Samara Queiroz
Rede Entre Amigas
Igreja Cidade Viva

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