Olá, minha irmã! Tudo em paz?
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“Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do Espírito Santo que habita em vocês, que lhes foi dado por Deus, e que vocês não são de vocês mesmos?”. (1Coríntios 6:19)
Você já parou para pensar que honra e privilégio ter nosso corpo sendo usado por Deus como habitação do Espírito Santo? Então porque não damos o real valor a isso?
A palavra de Deus diz também que: “Fomos comprados por alto preço, portanto glorifiquem a Deus com seu próprio corpo”. Muitas vezes nos concentramos em glorificar a Deus com nossas atitudes, servindo e amando ao próximo, mas nosso corpo também deverá glorificar a Deus. Nosso corpo pertence ao Senhor, por isso vamos cuidá-lo e mantê-lo da melhor forma.
Micheline Grisi
Rede Entre Amigas – Igreja Cidade Viva
www.cidadeviva.org
DESAFIO DOS CARBOIDRATOS
– TROQUE SEUS CARBOIDRATOS SIMPLES, COMO PÃES E MASSAS, POR CARBOIDRATOS COMPLEXOS: ARROZ INTEGRAL, BATATA DOCE, INHAME, JERIMUM, MACAXEIRA OU MANDIOCA, FEIJÃO, GRÃO DE BICO, MILHO VERDE, AVEIA, QUINOA ETC.
Os carboidratos refinados, como os que possuem farinha branca em sua composição e os açúcares simples, são alimentos com alto índice glicêmico que, além de contribuir para aumentar a glicemia, levam ao aumento de peso e de triglicerídeos!
Aproveite a variedade de raízes, tubérculos e carboidratos mais nutritivos e seja mais saudável!
Equipe de Nutrição
ABDOMINAL PERDE GORDURA?
Quem quer perder gordura localizada na região abdominal requer a combinação de duas coisas muito importantes: alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos.
É preciso que você saiba que não há como queimar gordura em apenas uma parte do corpo. O que você deve fazer é eliminar a gordura por completo e consequentemente vai eliminar na área desejada.
Vamos à verdade sobre essa temática:
O abdominal é útil para fortalecer a parede do abdômen.
Um dos fatores que faz com que a barriga apareça é a falta de força da musculatura abdominal. Ou seja, o abdominal não faz perder volume (barriga), apenas a coloca na posição correta.
O consumo excessivo de carboidratos, doces, frituras, facilitam o volume abdominal.
Cuide do seu corpo com alimentação saudável e a prática de atividade física.
Profa. Socorro Viana
CREF 00742 -G – PB
Que Deus te abençoe ricamente!
Um grande abraço,
Samara Queiroz
Rede Entre Amigas
Igreja Cidade Viva
Samara Queiroz 