Olá, minha irmã! Tudo bem?
O Fitness Entre Amigas tem como objetivo incentivar você a ter uma vida mais saudável! Como? Diariamente, durante 40 dias, você receberá devocionais, propostas de atividades físicas acessíveis e dicas de nutrição para uma alimentação boa, equilibrada e simples.
Tudo isso a fim de que você viva de maneira mais plena, glorificando o nome do Senhor por muitos e muitos anos.
A jornada está começando. Fique ligada!
Persista, porque juntas somos mais fortes!
Dá uma olhada no que reservamos para você hoje:
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“E Deus viu tudo o que havia feito, e tudo havia ficado muito bom.”
Gênesis 1.31
Durante todo o processo da criação do mundo e também em sua conclusão, Deus contempla e constata que produzira algo dotado de plena perfeição, sem falhas e sem erros. Nada precisava ser acrescentado. Louvado seja o Deus da perfeição, aquele que age atentando-se a detalhes de forma minuciosa. Alegremo-nos, pois somos parte da obra perfeita de Deus. Somos obras-primas do Senhor. Aleluia!!!
Sabrina Guimarães
Rede Entre Amigas – Igreja Cidade Viva
www.cidadeviva.org
A água é um importante regulador do funcionamento normal do nosso organismo, além de exercer outras funções. Normalmente, nós não tomamos a quantidade de água necessária por dia, então, vamos começar por aqui!
Uma boa dica é andar sempre com sua garrafinha!
Equipe Nutrição
Uma vida sedentária promove o encurtamento das fibras musculares, com diminuição da flexibilidade. Com a prática regular de alongamentos, os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares.
Então, como desafio hoje para você: alongue-se diariamente!!
Luciana Bronzeado
CREF 000191-G/PB
Que Deus te abençoe ricamente!
Um grande abraço,
Samara Queiroz
Rede Entre Amigas
Igreja Cidade Viva
Fonte: https://www.abcdasaude.com.br/medicina-esportiva/alongamentos
Samara Queiroz 